ナチュエットファスティング

ナチュエットファスティング 〜食べるファスティング〜

こんばんは!
COCO☆NICOT 原田です♪

今日は、
ナチュエットファスティング
(食べるファスティング)
についてお伝えしますね♪

ナチュエットファスティングとは?

ナチュエットファスティングは
西之園真弓先生考案の
無塩食メニューの
食べるファスティング
なんです!

食べるファスティング

ファスティングと言っても
ナチュエットファスティングは
食べるファスティング!

ファスティングって食べないイメージだと
思うのですが、食べれます!
それも、たーっぷり♡
だから満足感があってストレスフリーです。

ナチュエットファスティングの特徴は?

お野菜をたっぷりと食べるのですが、
その調理法が『無塩』だということ!

無塩食って美味しいの?
と思われると思いますが、
無塩なのに美味しいんです♪

私は管理栄養士として献立を作る中で
『減塩』だけでも苦労したので、
最初は、『無塩食』で美味しいなんて可能なの???
って半信半疑だったんです。

ナチュエットファスティングでは
それが覆されました!

ナチュエットファスティングをしたらどうなるの?

24時間無塩食にすると、味覚がリセットされます!

無塩食を食べることで、鈍っていた味覚が研ぎ澄まされ、
素材の味もしっかり感じることができるので、
それまで食べていた食事が『塩辛く』感じやすくなります。

通常の調理法では、
味付け=塩味や甘味を効かせる
ということが多く、
素材の味より調味料の味が強くなってしまいます。

例えば、かぼちゃの煮物を想像してみてください。
『かぼちゃの煮物の味』として感じるのは、
砂糖やお醤油の味付けされた味ではないでしょうか。

本来、とっても美味しいはずの
かぼちゃの味が、調味料によって消えてしまっているのです。

こんな方にオススメ!ナチュエットファスティング

✅ちょっと外食が続いた方
✅むくみが気になる方
✅お腹が張って便秘が気になる方
✅過食傾向が気になる方
✅とにかく野菜が食べたい方
✅野菜料理のレパートリーを増やしたい方
✅ファスティングをしたいけど家族の食事も作るママ

ナチュエットファスティングで得られる効果

・モチベーションを落とさずにダイエットしやすい
・ダイエットを楽しめる
・ダイエットに不安なく挑戦できる
・食べることを不定せずに迷わなくなる
・無塩料理のレシピをたくさん学べる
・野菜料理のバリエーションが広がる
・自身がすることで家族にも利用できる
・食に対する知識が増え、不安が減る
・加工食品を使わずに野菜を使ってのファスティングなので安心

ナチュエットファスティングはこころが満たされる食事

お腹いっぱいお野菜を食べ、翌日は身も心もスッキリ!
健康でいるために、食事は毎日欠かすことのできないもの
だからこそ、食べているもので人生が変わるかもしれません。

心が満たされて、健康にも気を使える食事法をお伝えしていきます♪